Qual é o Melhor Travesseiro da Nasa Para Quem Dorme de Lado? Guia Para Alinhar a Coluna
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Dormir de lado é a posição mais comum, mas escolher o travesseiro errado pode causar dores no pescoço e nas costas. Este guia analisa os melhores travesseiros de espuma viscoelástica, ou NASA, para quem dorme de lado.
Você vai entender como a altura, a densidade e o formato impactam o alinhamento da sua coluna, ajudando a fazer a escolha certa para um sono sem interrupções e sem dores ao acordar.
Altura e Densidade: Fatores Chave Para Dormir de Lado
Para quem dorme de lado, a função do travesseiro é preencher completamente o espaço entre a cabeça e o colchão, mantendo a coluna cervical alinhada com o resto do corpo. Um travesseiro baixo demais fará sua cabeça pender, tensionando o ombro.
Um alto demais forçará seu pescoço para cima. A altura ideal é proporcional à largura dos seus ombros. Pessoas com ombros largos precisam de travesseiros mais altos, enquanto ombros estreitos pedem modelos mais baixos.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
A densidade da espuma viscoelástica, como a D40, indica a firmeza e o suporte. Uma densidade maior oferece um suporte mais firme, impedindo que sua cabeça afunde demais. Uma densidade menor resulta em um toque mais macio.
O equilíbrio correto entre altura e densidade é o que garante o alinhamento da coluna e o alívio da dor no pescoço.
Análise: Os 10 Melhores Travesseiros NASA do Mercado
1. Coluna Relax: Suporte Lateral com Carvão Ativado
O travesseiro Coluna Relax combina um formato ergonômico com a tecnologia de carvão ativado de bambu. Seu design cervical oferece duas alturas distintas, permitindo que você escolha o lado que melhor se adapta à curva do seu pescoço e à largura dos seus ombros.
A espuma de memória com infusão de carvão ativado ajuda a controlar a umidade e a proliferação de ácaros e bactérias, mantendo o ambiente de sono mais higiênico e fresco.
Este modelo é a escolha ideal para quem busca um suporte cervical firme e se preocupa com a higiene do sono. Se você transpira durante a noite ou tem sensibilidade a odores, a propriedade do carvão ativado faz uma grande diferença.
A versatilidade da dupla altura o torna uma opção segura para quem está experimentando um travesseiro ortopédico pela primeira vez.
- Formato cervical com duas alturas para ajuste personalizado.
- Carvão ativado que ajuda a controlar odores e umidade.
- Suporte firme para o alinhamento da coluna.
- A firmeza pode ser desconfortável para quem prefere travesseiros macios.
- O formato cervical exige um período de adaptação.
2. Ergonômico para Alívio da Dor no Pescoço e Costas
Este travesseiro ergonômico foi projetado com um contorno específico para aliviar a dor. Seu formato anatômico, muitas vezes com um recorte central e elevações laterais, encaixa a cabeça e o pescoço de forma a minimizar os pontos de pressão.
Ele é construído para dar suporte à curvatura natural da cervical, o que ajuda a relaxar os músculos dos ombros e das costas.
Para quem sofre com dores crônicas no pescoço, torcicolos frequentes ou acorda com rigidez, este travesseiro é uma solução terapêutica. Ele não foca apenas no conforto, mas na correção postural durante o sono.
Se você busca um produto que funcione como um tratamento para o alívio da dor, sua construção focada em suporte ortopédico é imbatível.
- Design anatômico que alivia pontos de pressão.
- Foco terapêutico no alívio da dor cervical.
- Ajuda a manter a postura correta durante o sono.
- Seu formato muito específico pode não agradar a todos.
- Pode limitar a movimentação durante a noite.
3. Abacafly Ortopédico Cervical 2 em 1
O modelo Abacafly 2 em 1 se destaca pela sua versatilidade. Ele possui um design de onda, com um lado mais alto e outro mais baixo, funcionando como dois travesseiros em um. Essa característica permite que você teste e escolha a altura que melhor preenche o espaço entre seu ombro e sua cabeça, adaptando-se a diferentes biotipos ou preferências pessoais.
Esta é a opção perfeita para quem tem dúvidas sobre a altura ideal ou para casais com necessidades diferentes que podem compartilhar o mesmo modelo de travesseiro. Se você está em transição de um travesseiro tradicional para um cervical e não quer errar na escolha, a flexibilidade do Abacafly oferece uma margem de segurança.
É uma escolha prática e funcional.
- Design 2 em 1 com duas alturas, oferecendo versatilidade.
- Bom para quem está indeciso sobre a altura correta.
- Formato cervical que oferece suporte direcionado ao pescoço.
- A qualidade da espuma pode ser inferior a modelos de marcas mais especializadas.
- A diferença de altura entre os lados pode não ser tão pronunciada.
4. Nap Nasa Alto 16cm com Capa Percal 180 Fios
Com 16 cm de altura, o Nap Nasa Alto é um dos modelos mais elevados do mercado, feito sob medida para necessidades específicas. A altura extra garante que a cabeça e o pescoço permaneçam em uma linha reta com a coluna, evitando a flexão lateral que causa dor.
A capa em percal 180 fios adiciona um toque de qualidade, sendo mais macia e respirável que as capas comuns de malha.
Este travesseiro é a solução definitiva para pessoas de estatura alta ou com ombros muito largos. Se você costuma empilhar travesseiros ou dobrá-los ao meio para conseguir o suporte necessário, este modelo de altura única e elevada é para você.
Ele oferece o preenchimento correto que seu biotipo exige, eliminando a necessidade de improvisos.
- Altura elevada de 16cm, ideal para ombros largos.
- Capa de percal 180 fios, que oferece conforto e melhor respiração.
- Suporte firme para manter o alinhamento espinhal.
- Altura excessiva para pessoas de baixa estatura ou ombros estreitos.
- Pode ser muito firme para quem prefere uma sensação mais macia.
5. Nap Nasa Mega Alto Viscoelástico de 14cm
O Nap Nasa Mega Alto de 14 cm se posiciona como um intermediário entre os travesseiros padrão e os extra-altos. Ele oferece um suporte substancial sem a altura extrema do modelo de 16 cm.
Feito de espuma viscoelástica, ele se molda aos contornos da cabeça e do pescoço, distribuindo o peso uniformemente e aliviando a pressão.
Este travesseiro é perfeito para a maioria dos adultos que dormem de lado e sentem que os travesseiros comuns são baixos. Ele atende bem homens de estatura média e mulheres com ombros um pouco mais largos.
Se você busca um upgrade claro em altura e suporte em relação a um travesseiro convencional, o modelo de 14 cm é um ponto de partida excelente e equilibrado.
- Altura de 14 cm, um ótimo equilíbrio para a maioria dos adultos.
- Bom suporte viscoelástico para alívio de pressão.
- Mais acessível que modelos com características especiais.
- A capa de malha simples pode aquecer mais que tecidos nobres.
- Pode ainda ser alto para pessoas com biotipo menor.
6. Sonos Nasa Light Cervical com 3 Níveis de Altura
A maior inovação do Sonos Nasa Light é sua personalização. Ele vem com três camadas internas de espuma removíveis, permitindo que você configure a altura do travesseiro de acordo com sua necessidade exata.
Essa modularidade o torna adaptável a praticamente qualquer pessoa ou posição de dormir, pois você pode adicionar ou remover camadas para encontrar o suporte perfeito.
Este é o travesseiro ideal para o comprador que valoriza a personalização máxima. Se você nunca encontrou a altura exata, gosta de ajustar seus produtos ou divide o travesseiro com alguém de biotipo diferente, a flexibilidade deste modelo é incomparável.
Ele elimina o risco de comprar um travesseiro com a altura errada, pois o poder de ajuste está em suas mãos.
- Altamente personalizável com 3 camadas de altura ajustáveis.
- Versátil para diferentes biotipos e até para outras posições de dormir.
- Elimina o erro na escolha da altura.
- As camadas podem deslizar ou se deslocar internamente.
- A qualidade de cada camada individual pode ser inferior a um travesseiro de bloco único.
O Nap Comfort se diferencia pela sua espuma YellowTec Premium. Essa tecnologia promete uma sensação de conforto superior, com um retorno mais lento e um toque mais aveludado em comparação com as espumas viscoelásticas tradicionais.
Ele foi projetado para oferecer o contorno da espuma de memória sem a sensação de firmeza excessiva, focando em uma experiência de sono mais aconchegante.
Para você que prioriza a sensação de conforto e maciez acima de tudo, este é o travesseiro certo. Se você já experimentou travesseiros ortopédicos e os achou duros demais, a espuma YellowTec oferece um meio-termo ideal.
Ele proporciona o suporte necessário para dormir de lado, mas com uma sensação de afundamento suave que 'abraça' a cabeça.
- Espuma com sensação premium, mais macia e aconchegante.
- Bom equilíbrio entre conforto e suporte.
- Ideal para quem acha a espuma viscoelástica tradicional muito firme.
- Pode não oferecer o suporte ultra firme necessário para condições ortopédicas severas.
- O preço pode ser mais elevado devido à espuma premium.
8. Dr Coluna Cervical com Fibra de Bambu
O travesseiro Dr Coluna combina um núcleo de suporte cervical com os benefícios de uma capa em fibra de bambu. O nome já indica seu foco no alinhamento da coluna. A capa de bambu é naturalmente respirável e hipoalergênica, o que ajuda a regular a temperatura durante o sono e a criar um ambiente mais saudável, livre de ácaros.
Este modelo é a escolha perfeita para quem dorme de lado, sofre com calor à noite e tem pele sensível ou alergias. Ele une o suporte ortopédico de um travesseiro cervical com o conforto térmico e as propriedades higiênicas da fibra de bambu.
É a opção para ter noites de sono reparadoras e frescas, especialmente no verão.
- Capa de fibra de bambu é respirável, fresca e hipoalergênica.
- Formato cervical que promove o alinhamento da coluna.
- Ideal para quem sofre com calor e alergias.
- A capa de bambu exige cuidados especiais de lavagem.
- A espuma pode ter um cheiro químico mais forte nos primeiros dias.
9. Duoflex Nasa-X Alto de Poliuretano
A Duoflex é uma marca com forte reputação no mercado de travesseiros, e o Nasa-X Alto reflete essa qualidade. Feito com espuma de poliuretano viscoelástica de alta performance, ele é projetado para oferecer durabilidade e resiliência, mantendo seu suporte por mais tempo.
O modelo alto é especificamente voltado para preencher o espaço do ombro de quem dorme na posição lateral.
Para o consumidor que busca a segurança de uma marca líder e está disposto a investir em um produto duradouro, o Duoflex Nasa-X é a escolha certa. Ele é um travesseiro robusto e confiável, ideal para quem quer um suporte firme e consistente noite após noite, sem se preocupar com a deformação precoce da espuma.
- Marca reconhecida pela qualidade e durabilidade.
- Espuma de alta densidade que não perde o suporte facilmente.
- Altura elevada, ideal para quem dorme de lado.
- Preço geralmente superior ao de outras marcas.
- A espuma pode ser considerada muito firme por alguns usuários.
10. Altenburg Viscoelástico Nasa Marfim
Travesseiro Altenburg Viscoelástico Nasa Marfim Marfim
Disponível na Amazon
O travesseiro viscoelástico da Altenburg é um clássico confiável. Ele oferece todos os benefícios da espuma de memória, como moldagem ao corpo e alívio de pressão, em um formato tradicional e acessível.
A Altenburg é outra gigante do setor de cama, mesa e banho, o que confere segurança na compra. É um produto que entrega o que promete sem funcionalidades extras.
Se você está em busca do seu primeiro travesseiro da nasa ou quer um produto de marca confiável com excelente custo-benefício, esta é a escolha ideal. Ele é perfeito para quem dorme de lado e tem um biotipo mediano, não necessitando de alturas ou formatos especiais.
É a opção segura, eficaz e sem complicações para melhorar a qualidade do sono.
- Excelente relação custo-benefício.
- Qualidade e confiança da marca Altenburg.
- Conforto clássico da espuma viscoelástica.
- Formato tradicional pode não oferecer o suporte cervical ideal para quem tem dor.
- Altura padrão pode ser insuficiente para pessoas com ombros largos.
Formato Cervical vs. Tradicional: Qual é o Melhor?
A escolha entre um travesseiro de formato cervical (com ondas) e um tradicional (retangular) depende da sua necessidade. O modelo cervical é projetado para dar um suporte anatômico à curva do pescoço, sendo mais indicado para quem já sente dores ou desconforto na região.
A onda mais alta deve ficar sob o pescoço, garantindo o alinhamento. Já o travesseiro tradicional é mais versátil. Ele é uma boa opção para quem não tem dores específicas, mas busca o conforto da espuma de memória, ou para quem se move muito e dorme em diferentes posições durante a noite.
Materiais e Tecnologias: Viscoelástico, Bambu e Mais
O material principal é a espuma viscoelástica, um tipo de poliuretano que reage ao calor e à pressão, moldando-se ao corpo. Além da espuma base, existem tecnologias adicionais:
- Infusão de Gel: Partículas de gel são adicionadas à espuma para ajudar a dissipar o calor, resultando em um travesseiro mais fresco.
- Carvão Ativado: Ajuda a absorver umidade e odores, mantendo o travesseiro mais higiênico e fresco.
- Capa de Fibra de Bambu: Tecido naturalmente respirável, hipoalergênico e com toque macio, que também auxilia na regulação da temperatura.
Como Escolher a Altura Ideal do Travesseiro?
A regra é simples: o travesseiro deve ter a altura exata da distância entre a base do seu pescoço e a ponta do seu ombro. Para medir, fique em pé com a postura reta e peça para alguém medir essa distância com uma fita métrica.
Esse número é a altura aproximada que seu travesseiro para dormir de lado deve ter. Um teste prático é deitar-se de lado na cama com o travesseiro e pedir para alguém observar se sua coluna, da cabeça até o quadril, forma uma linha reta.
Se a cabeça pende para baixo, o travesseiro é baixo. Se ela se inclina para cima, é alto.
Perguntas Frequentes
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Maria Silveira Costa
Formada em jornalismo pela PUC-Rio e com um MBA do IBMEC, Maria lidera a equipe editorial do QualÉAMelhor. Ela assegura a precisão de todas as análises comparativas, a transparência de nossa metodologia e que nossos leitores recebam respostas diretas para encontrar a melhor solução para suas necessidades.
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