Qual é o Melhor Tenis Asics Para Corrida Feminino? Guia.
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Escolher o tênis de corrida ideal é fundamental para seu desempenho e para a prevenção de lesões. A ASICS oferece uma vasta gama de modelos, cada um projetado para um tipo de corredora, pisada e objetivo.
Este guia analisa os 8 melhores tênis ASICS de corrida para mulheres, detalhando os pontos fortes e fracos de cada um. Aqui, você encontrará a informação necessária para decidir qual par se encaixa perfeitamente na sua rotina de treinos, seja você uma iniciante ou uma maratonista experiente.
Amortecimento e Pisada: O Que Avaliar no Tênis
Dois fatores são essenciais na escolha do seu tênis ASICS: o nível de amortecimento e a adequação ao seu tipo de pisada. O amortecimento, geralmente com a famosa tecnologia GEL da marca, é responsável por absorver o impacto de cada passada.
Modelos com mais amortecimento oferecem maior conforto, ideal para longas distâncias, enquanto modelos com menos amortecimento proporcionam uma sensação de maior contato com o solo e respostas mais rápidas, indicados para treinos de velocidade.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
O tipo de pisada, seja ela neutra, pronada ou supinada, determina a necessidade de suporte. Uma pisada neutra tem um alinhamento ideal. A pisada pronada ocorre quando o pé gira excessivamente para dentro, exigindo tênis com estabilidade.
Já a pisada supinada, mais rara, é o movimento de rotação para fora. Identificar sua pisada e escolher um tênis compatível é o primeiro passo para garantir corridas mais seguras e eficientes.
Análise: 8 Melhores Tênis ASICS de Corrida Feminino
1. ASICS Jolt 5: Custo-Benefício para o Dia a Dia
O ASICS Jolt 5 é a porta de entrada para o mundo da corrida. Ele se destaca pelo excelente custo-benefício, oferecendo o conforto básico e a durabilidade da marca a um preço acessível.
O modelo conta com uma entressola em EVA que proporciona um amortecimento funcional para atividades de baixo impacto, como caminhadas, treinos leves na academia e corridas curtas.
Seu cabedal em malha respirável mantém os pés arejados, e os reforços sintéticos aumentam sua vida útil.
Este tênis é a escolha perfeita para a corredora iniciante que não quer fazer um grande investimento inicial. Se você está começando a correr, precisa de um calçado para o dia a dia ou para caminhadas, o Jolt 5 atende a essas necessidades com competência.
Ele não possui as tecnologias avançadas de modelos mais caros, mas entrega uma experiência confiável para quem busca dar os primeiros passos no esporte.
- Preço altamente competitivo
- Boa durabilidade para a faixa de preço
- Confortável para caminhadas e corridas leves
- Amortecimento básico, inadequado para longas distâncias
- Falta de tecnologias de estabilidade para pisada pronada
2. ASICS GT-2000 13: Estabilidade para Longas Distâncias
A linha GT-2000 é um ícone da ASICS quando o assunto é estabilidade. O modelo 13 continua essa tradição, sendo projetado para corrigir a pronação, que é a rotação excessiva dos pés para dentro durante a passada.
Ele utiliza o sistema 3D GUIDANCE SYSTEM™, que guia o pé de forma adaptativa para uma corrida mais suave e estável. Combinado com o amortecimento PureGEL™ e a espuma FF BLAST™ PLUS, o GT-2000 13 oferece um equilíbrio notável entre suporte e conforto.
Para a corredora com pisada pronada que busca um parceiro de treinos diários e provas de longa distância, o GT-2000 13 é uma escolha segura. Ele fornece o suporte necessário para evitar o desalinhamento e o estresse nas articulações, sem sacrificar o amortecimento macio.
Se você sente dores nos joelhos ou canelas após correr e suspeita de pronação, este modelo pode ser a solução.
- Excelente controle de estabilidade para pronadoras
- Amortecimento responsivo para treinos longos
- Construção durável e confiável
- Pode ser excessivamente rígido para corredoras com pisada neutra
- Preço mais elevado em comparação com modelos neutros
3. ASICS GEL-Cumulus 27: Amortecimento Superior
O GEL-Cumulus é o carro-chefe da ASICS para corredoras de pisada neutra que priorizam o amortecimento. Sua reputação é construída sobre a capacidade de oferecer conforto máximo para rodagens diárias e longas distâncias.
A versão 27 combina a tecnologia PureGEL™, mais macia que o GEL tradicional, com a espuma FF BLAST™ PLUS, resultando em aterrissagens suaves e uma propulsão energizada. É um tênis robusto, feito para acumular quilômetros com proteção e conforto.
Se você é uma corredora de pisada neutra ou levemente supinada e busca um tênis para fazer a maior parte dos seus treinos, o GEL-Cumulus 27 é a aposta certa. Ele é o famoso 'pau para toda obra', ideal para quem corre várias vezes por semana e precisa de um calçado que proteja as articulações do impacto constante.
Sua versatilidade o torna adequado tanto para ritmos lentos de recuperação quanto para corridas em ritmo moderado.
- Nível de amortecimento excepcional para conforto máximo
- Extremamente versátil para diferentes tipos de treino
- Durabilidade alta, ideal para alto volume de quilometragem
- Não é o mais leve para treinos de velocidade
- Falta suporte específico para corredoras com pronação acentuada
4. ASICS Gel Sparta 2: Versatilidade para Treinos
O ASICS Gel Sparta 2 foi concebido para a mulher que não se limita à corrida de rua. Ele é um modelo híbrido, projetado para funcionar bem tanto em corridas leves quanto em treinos na academia.
O amortecimento em GEL no calcanhar garante a absorção de impacto necessária para o asfalto, enquanto seu solado oferece boa aderência para movimentos laterais e outros exercícios.
O design é moderno e discreto, facilitando seu uso também em contextos casuais.
Esta é a opção ideal para quem busca um único tênis para múltiplas atividades. Se sua rotina inclui corridas curtas, treinos de musculação e aulas de ginástica, o Gel Sparta 2 oferece a versatilidade que você precisa.
Ele elimina a necessidade de carregar dois pares de calçados na bolsa da academia, sendo uma solução prática e econômica para a atleta multifacetada.
- Versátil para corrida, academia e uso casual
- Design moderno e atraente
- Bom custo-benefício pela sua polivalência
- Não é especializado para corridas longas ou de performance
- Amortecimento mais firme que modelos dedicados à corrida
5. ASICS Gel Excite 10: Ideal para Corredoras Iniciantes
O Gel-Excite 10 é um passo acima do Jolt, sendo projetado especificamente para quem está começando a levar a corrida a sério. Ele oferece um pacote de tecnologias mais robusto, incluindo a entressola AMPLIFOAM™ PLUS e a tecnologia GEL™ no calcanhar.
Essa combinação resulta em um amortecimento mais macio e responsivo, proporcionando uma experiência de corrida mais agradável e segura para quem está se adaptando ao esporte.
Para a corredora que saiu do nível 'caminhada' e está começando a correr distâncias de 5 km a 10 km, o Gel-Excite 10 é a melhor escolha. Ele oferece o suporte e o conforto necessários para construir uma base sólida na corrida, sem o custo dos modelos de alta performance.
É um tênis que inspira confiança e ajuda a transformar a corrida em um hábito duradouro.
- Equilíbrio perfeito entre preço e tecnologia para iniciantes
- Amortecimento confortável para distâncias curtas e médias
- Leve e com boa respirabilidade
- Sua durabilidade pode ser menor em comparação com linhas premium
- Não é indicado para corredoras pesadas ou treinos muito intensos
6. ASICS Versablast 4: Leveza e Resposta Rápida
O Versablast 4 foca em um público diferente: aquele que busca velocidade e agilidade. Este modelo é notavelmente leve e possui uma entressola projetada para oferecer uma resposta rápida a cada passada.
O amortecimento é mais firme e baixo, permitindo que a corredora sinta mais o chão e tenha uma transição mais veloz. É um tênis minimalista em sua abordagem, priorizando a performance em detrimento do amortecimento máximo.
Este tênis é perfeito para corredoras que desejam um segundo par para treinos de velocidade, como tiros e fartleks, ou para provas curtas de 5 km. Se você gosta de uma sensação de corrida mais natural e conectada, e seu foco é melhorar seu tempo, o Versablast 4 entrega a leveza e a responsividade necessárias para isso.
Não é o calçado para rodagens longas e lentas, mas brilha quando a velocidade é o objetivo.
- Extremamente leve e ágil
- Excelente resposta para treinos de velocidade
- Preço acessível para um tênis de performance
- Amortecimento mínimo, inadequado para longas distâncias
- Menor proteção contra impacto para corredoras iniciantes
7. ASICS Gel-Nagoya 7: Conforto para Corridas Leves
O ASICS Gel-Nagoya 7 se posiciona como uma opção de grande conforto para atividades de baixo a médio impacto. Com um bom sistema de amortecimento em GEL e uma entressola macia, ele é projetado para absorver bem os choques durante caminhadas, corridas leves e treinos na academia.
O seu cabedal em malha proporciona um ajuste confortável e boa ventilação, tornando-o uma escolha sólida para o uso diário.
Para a mulher que busca um tênis confortável para a rotina diária, que inclui idas à academia e corridas ocasionais no parque, o Gel-Nagoya 7 é uma excelente opção. Ele oferece mais amortecimento que um tênis casual, garantindo proteção para os pés e articulações.
É um calçado confiável para quem valoriza o conforto acima da performance em alta velocidade.
- Ótimo nível de conforto para o dia a dia
- Bom amortecimento para caminhadas e corridas leves
- Construção com boa ventilação
- Não possui suporte para controle de pronação
- Pode ser pesado para corridas de ritmo mais rápido
8. ASICS Gel-Shinobi 2: Durabilidade para a Rotina
O Gel-Shinobi 2 é focado em durabilidade e suporte para atividades do cotidiano. Ele combina a tecnologia GEL para absorção de impacto com uma construção robusta, pensada para aguentar o uso contínuo.
É um modelo sem frescuras, que entrega o essencial: conforto básico, suporte e um solado resistente ao desgaste, ideal para quem passa muito tempo em pé ou se movimenta bastante ao longo do dia.
Este tênis é indicado para quem procura um calçado de trabalho ou para atividades diárias que exigem movimento, como caminhadas longas. Se a corrida não é sua prioridade, mas você precisa de um tênis durável e com um mínimo de tecnologia para proteger seus pés, o Gel-Shinobi 2 cumpre essa função com eficiência.
É uma escolha prática e funcional.
- Alta durabilidade e resistência ao desgaste
- Oferece suporte e conforto para o uso diário
- Preço acessível para um tênis com tecnologia GEL
- Pouco flexível para corridas de performance
- Design mais funcional do que estético
Tecnologia GEL da ASICS: Como Funciona?
A tecnologia GEL é a assinatura da ASICS e um dos principais motivos de sua popularidade. Trata-se de um material à base de silicone, posicionado em pontos estratégicos da entressola, como o calcanhar e a parte dianteira do pé.
Sua função primordial é dissipar o impacto vertical, transformando-o em energia horizontal. Isso reduz a carga sobre as articulações, como tornozelos, joelhos e coluna, resultando em uma corrida mais suave e com menor risco de lesões por estresse repetitivo.
Modelos mais recentes usam variações como o PureGEL, que é ainda mais macio e leve.
Tênis para Pisada Neutra, Pronada ou Supinada?
- Pisada Neutra: Ocorre quando o pé aterrissa na parte externa do calcanhar e rotaciona levemente para dentro, distribuindo o impacto de maneira uniforme. Corredoras com essa pisada têm mais opções e devem escolher tênis neutros com foco em amortecimento, como o ASICS GEL-Cumulus.
- Pisada Pronada: O pé rotaciona excessivamente para dentro após o impacto, sobrecarregando a parte interna do pé e do joelho. É essencial escolher tênis de estabilidade, como o ASICS GT-2000, que possuem suporte medial para corrigir esse movimento.
- Pisada Supinada: É o oposto da pronação. O pé não rotaciona o suficiente para dentro, concentrando o impacto na parte externa. Corredoras com essa pisada precisam de tênis neutros com máximo amortecimento e flexibilidade para incentivar a pronação natural, como o GEL-Cumulus ou o GEL-Nimbus.
Qual o Melhor Tênis ASICS para Corredoras Iniciantes?
Para corredoras iniciantes, o melhor tênis ASICS é aquele que oferece um bom equilíbrio entre amortecimento, conforto e preço. O ASICS Gel-Excite 10 é a recomendação principal, pois foi projetado exatamente para esse público.
Ele fornece amortecimento suficiente para proteger as articulações que ainda não estão acostumadas com o impacto da corrida e tem um custo que não intimida quem está apenas começando.
Como alternativa de ainda menor custo, o ASICS Jolt 5 é uma opção válida para quem vai mesclar corrida leve com caminhadas.
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Maria Silveira Costa
Formada em jornalismo pela PUC-Rio e com um MBA do IBMEC, Maria lidera a equipe editorial do QualÉAMelhor. Ela assegura a precisão de todas as análises comparativas, a transparência de nossa metodologia e que nossos leitores recebam respostas diretas para encontrar a melhor solução para suas necessidades.
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